تحلیل رفتار متقابل (TA)
تحلیل رفتار متقابل یکی از شاخه های روان پزشکی مدرن میباشد که به مطالعه و تحلیل چگونگی ارتباط و تعامل افراد با یکدیگر میپردازد. با استفاده از این تکنیک بسیاری از کمبودها و مشکلات در روابط میان‌فردی قابل شناسایی و قابل حل خواهد بود. اساسی‌ترین نظریه تحلیل رفتار متقابل الگوی حالات نفسانی است. یک حالت نفسانی مجموعه‌ای از رفتارها، افکار و احساسات مربوط به هم است که به وسیله آن، بخشی از شخصیت، خود را در یک زمان به خصوص نمایان می‌سازد که شامل والد،بالغ و کودک میباشد.
هدف این کارگاه این است که به فرد کمک کند تا خودش را بهتر بشناسد و ظرفیتهای خود را از طریق پرورش بخش بالغ شخصیت خود بهبود بخشد .
بسیاری از ما برای خود اهدافی در نظر میگیریم برنامه ریزی میکنیم ولی به اهدافمان نمیرسیم چون با کودک درون ما که سرچشمه انرژی و انگیزه در ما ایجاد میکند ارتباط نداریم . شناخت و ارتباط مناسب با کودک درون ٬والد و بالغ باعث میشود ارتباط خوبی با خود و دیگران داشته باشیم و بتوانیم رفتارها را تحلیل مناسب نماییم .
مدرس دوره : دکتر زهرا طلاییان زیرک (روانشناس)
کارگاه تحلیل رفتار متقابل (TA) در سه جلسه سه ساعته شامل مباحث زیر می باشد:
- آشنایی با جنبه های کودک ، والد و بالغ شخصیت خود
- نحوه ارتباط انسانها با توجه به جنبه های شخصیت
- عکس العمل خود را در مواجهه با مشکلات بررسی میکنیم
- مشخصات کودک سالم و ناسالم چیست؟
- چرا کارهایی میکنیم که روابط ما با دیگران دچار تنش و سوء تفاهم میشود؟
- ریشه یابی حال بد و نارضایتی از زندگی
- چرا در ارتباطات باج گیری عاطفی داریم؟
- تفاوت عشق های واقعی از غیر واقعی در چیست؟
- چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم؟
- چگونه رفتارهای قاطع و جراتمندانه داشته باشیم؟
- چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
- مفهوم نوازش و نقش آن در جذابیت فردی
- انواع نوازش ها درتحلیل رفتار متقابل (چرا نیاز داریم که دیده شویم؟)
- چرا برخی افراد از تعریف و تمجید مضطرب میشوند؟ (اقتصاد نوازشی)
- چگونه توانایی تعریف و تمجید از دیگران را پیدا کنیم و از این راه بتوانیم ارتباطی عالی را تجربه کنیم؟
- مثلث کارپمن (ناجی- قربانی- زجردهنده) چیست؟
- چگونه از نقش قربانی خلاص شویم؟
- انواع بازی های ذهنی در ازدواج، محل کار و ارتباطات
- چگونه از بازی های مخرب در ارتباطات جلوگیری کنیم؟
- چگونه کودک درون را احیا کنیم؟
- تمرین آشتی با کودک درون
- بررسی انواع سوق دهنده ها
- زیستن در زمان حال و بازنگری در زندگی
برای مشاهده مقالات روانشناسی اینجا کلیک کنید